Att äta och träna men ändå kunna leva livet…

…är en balansgång som för många upplevs vara svår att uppnå! Inte sällan hör en efter växlingen till ett nytt år att nu j*vlar ska det ske förändringar… Detta innebär allt för ofta att målen för att ”komma i sommarform” ställts skyhöga och det hela skall komma att tas itu med snabbare än snabbt under januari-månad! Dock händer det sig att inspirationen avtar lika snabbt som den blommat upp, och varför det kan en väl då fråga sig…

En mycket vanlig orsak till att en tappar intresset i ett sådant här fall är bristen på kunskap. Frågetecknen kring vad ska jag träna, hur ska jag träna,  vad och hur mycket ska jag äta kan komma att mörklägga målet en målat upp för sig själv, varför det känns som enklaste utvägen att bara ge upp. Men alltid är det dock inte bristen på kunskap som utgör det största problemet, utan all den överflödiga information som det bara kryllar av på sociala medier. .. En försöker följa de trendigaste tipsen för att få den perfekta kroppen, vilket ganska snart kan komma att upplevas ytterst påfrestande då en konstaterar att tiden inte räcker till för 6 styrketräningspass och 7 konditionsträningspass per vecka och att bara äta kyckling med ris och broccoli är rätt så trist i längden… För så gör ju alla fitness-atleter, tror en…

Men den största orsaken till att så många i tidigt skede kastar in handduken är dock enligt min mening det ytliga tänkandet kring det hela. En söker och strävar efter mål som skall komma att innebära ytliga förändringar,  liksom en vältonad kropp, större rumpa, smalare midja, fastare lår osv osv osv… En funderar i själva verket inte på ifall knoppen och kroppens inre mår och känns bättre av en omställning i tränings- och kostvanorna! Istället läggs största uppmärksamheten till den ytliga kroppen och dess skavanker… Det att en kommer hem och kollar sin sidoprofil i spegeln och konstaterar att den där magen fortfarande finns kvar efter varendaste ett träningspass är ett destruktivt tänkesätt liksom vi alla vet men ändå ett beteende som är allt för allmänt. För att inte nämna det att en vill ha de ytliga resultaten genast med detsamma på en gång och så snabbt som möjligast möjligt då en gått inför att ändra sina vanor vad beträffar kost och träning!

Detta är ett ämne som jag tycker är värt att diskutera, varför jag valt att detta kommer få bli rubriken till föreläsningen jag kommer hålla på Active Sport Clubs öppet hus nu i lördag! Ämnet innefattar en hel massa självklarheter som konstigt nog kommit att bli oklarheter, varför jag mer än gärna vill lyfta fram en och annan sanning kring detta område och hoppas även kunna öppna upp till lite diskussion. Så ifall du råkar befinna dig i trakterna på lördag, kom då gärna med och lyssna och diskutera en timme angående Att äta och träna men ändå kunna leva livet tillsammans med mig! Och varför inte passa på att köra något träningspass på samma gång? ?? See you there!

Annonser

3 thoughts on “Att äta och träna men ändå kunna leva livet…

  1. Ping: Imponeras av hur vissa lever sitt liv – En flyktig tanke

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s