Sista semesterdagen…

…är här och den spenderar jag i förberedelsernas tecken! Med det menar jag att jag återgår till mina rutiner där planering och förberedelser vad gäller kosthållning och träning åter blir en del av vardagen. Eftersom jag vet att jag kommer ha en mycket arbetsdryg augustimånad så är denna typ av planering nödvändig eftersom det så lätt händer att en helt glömmer och tappar bort sig själv då det är som mest hektiskt, men har en en plan att följa så blir det hela mycket lättare. För utmaningen i det hela är ju trots allt att en ska ”orka tänka” då en redan har fullt upp med annat att tänka på, inte sant? Kan tro att detta låter bekant för mången annan, eller?

Även om jag haft två veckor semester så har jag ju inte direkt legat på latsidan under dessa veckor. Detta är trots allt inget som jag skulle tagit stress över, för något som är än mer stressande för mig är ifall det inte finns något att sysselsätta mig med! Det som jag däremot låtit mig njuta av är långa mornar och få tider att passa. Jag har sovit långa nätter men ändå vaknat tidigt bara för att få njuta av morgonstunden och fått ställa i ordning lyxiga frukostar till mig själv som jag sedan fått avnjuta i lugn och ro. Något som jag verkligen kommit att fatta tycke för under dessa lediga dagar är smoothies och således experimenterat med olika recept och på så vis funnit mina egna favoriter. Det är det som semester bland att innebär för mig, att ha tid till att prova på nya saker inom kost och träning som en sedan kan ta med sig in i vardagen för att få variation i rutinerna då de åter kommer i rullning.

IMG_0346

IMG_0457

Men utöver frukostarna kan jag med handen på hjärtat medge att jag även tagit ledigt från matlagandet så till vida att jag låtit mig njuta av läckra luncher på olika ställen här i Ekenäs. Jag har dessutom inte haft någon som helst rutin med ätandet, något som min kropp och knopp börjat reagera på så vis att kroppen känns tung, magen är svullen, jag har samlat på mig vätska och energinivån är låg. Jag anser det dock vara hälsosamt att släppa sina rutiner ibland eftersom det allt för lätt händer att en blir uttråkad och upplever sina rutiner som tyngande och tycker att ens liv bara är fyllt av en massa måsten. För just nu längtar jag bara på att få återgå till mina rutiner eftersom jag vet att min kropp minsann mår så mycket bättre av dem.

Det att jag haft en hel del att stå i med betyder ej heller att jag inte skulle njutit av att bara vara. Första semesterveckan släppte jag totalt alla måsten som jag hade cirkulerande mellan mina öron och lät mig helt enkelt bara drischa omkring. Den andra veckan kavlade jag sedan upp ärmarna och skred till verket och kan nöjt säga att jag fått massor gjort vilket känns jädrans bra! Lägenheten i Snappertuna här skurats och gjorts klar för uthyrning/försäljning, veden inför vintern har kluvits och radats för att torka, massvis med jordgubbar har jag fryst ner för att ha av under höst och vinter, mottagningen har fått ett nytt lyft och står redo för den kommande nya tjänsten som jag kommer börja erbjuda i augusti… osv osv…

Summa summarum kan jag bara skriva att jag är redo att återvända på jobb!

IMG_0427

Ska Janet helt byta bransch???

Jag är bombsäker på att den frågan figurerat i en och annans huvud efter mitt lilla avslöjande igår om kvällen på såväl facebook som instagram! För den som ännu inte är medveten om min lilla nyhet kan jag därför berätta att jag i augusti kommer skola mig till att börja laga fransförlängningar… JAVISST! Du läste helt rätt!

F R A N S F Ö R L Ä N G N I N G A R!

Vill med detta inlägg dock tydliggöra ett och annat, främst för att jag mer än gärna vill dela med mig av mina planer inför hösten men även för att i ett tidigt skede säkerställa att alla får ta del av rätt information, med det menat sanningen. Rättare sagt ska ingen behöva höra till rykten som inte stämmer och till följd av det behöva grubbla kring frågetecken som uppstår! Här får ni läsa precis allt om vad jag, Janet, riktigt har på gångs!

Först och främst vill jag börja med att svara NEJ på den stora frågan angående byte av bransch. Jag har inga som helst planer på att lägga av med det som jag jobbat så hårt för att bygga upp! Jag brinner fortfarande för mitt jobb som fysioterapeut och personlig tränare och allt vad beträffar fysiskt och psykiskt välmående. Jag har redan datum fastslagna för hösten då jag kommer fortsätta fördjupa mig inom vissa specifika ämnen för dessa områden, samtidigt som jag jobbar på med fördjupande distansstudier i livsstil och hälsa. JL Fysio är min egen skapelse och mitt drömjobb. JAG ÄR JL Fysio.

Men det händer sig ibland att en känner sig tvungen att stänga en dörr för att kunna öppna en ny… Jag avslöjade i ett tidigare inlägg att jag stod inför stora svåra beslut, vilket för mig innebar att säga upp mig från Active Sport Club där jag jobbat som anställd i snart tre år. Detta är säkert också ett besked som får många att tappa hakan och genast börjar fundera vart jag nu ska ta vägen??? Och svaret på den frågan är INGENSTANS. Jag har allt sedan jag började jobba som anställd på Active även hyrt ett rum där för min privata verksamhet, alltså har det varit tre år av stenhårt arbete (och även många år före det) som såväl trogen arbetare som privatföretagare 24/7. Nu har jag dock kommit till ett skede då jag måste välja vad jag vill satsa på, alltså faller det ganska naturligt att jag väljer det privata som jag jobbat så hårt för att bygga upp och i framtiden även vill utveckla. Jag kommer alltså stanna kvar på Active Sport Club som hyresgäst och privatföretagare och fortfarande ha kvar mitt rum till höger om receptionen. Of course!!! Och JO! Jag kommer fortsätta hålla en del grupptimmar också!

Men hur i hela fridens dar har jag bestämt mig för att börja laga fransförlängningar då??? Mitt svar till det är FÖR ATT JAG VILL eftersom jag blev tillfrågad och gavs möjligheten. Jag har själv haft fransförlängningar i snart sex år (om inte sju) och har alltid fascinerats över hur de lagas men hade aldrig i min vildaste fantasi kunnat tro att jag själv skulle börja erbjuda tjänsten! Alla som känner mig vet att jag bär på en mycket kreativ sida alltså ser jag detta som min chans att kunna baka in lite mer kreativitet i mitt arbete. Fördelen med att vara företagare är att en själv kan välja vad en vill göra, alltså betyder det att en har alla möjligheter i världen att ge utlopp för sin mångsidighet. Jag tycker det är synd ifall en definierar sig själv som en viss typ av människa, liksom en inte skulle kunna göra annat än just det en har som huvudsyssla. Istället för att begränsa sig själv tycker jag att en ska vara öppen för olika alternativ och våga prova på något helt nytt, och det är just precis vad jag kommer göra nu i höst! Det är även ett sätt för mig att hålla mitt jobb utmanande och intressant, och med variation upprätthålls även gnistan för det en gör! Det blir aldrig tråkigt!

Så nu visste ni det! Och ifall det ändå kom att uppstå frågetecken får ni jätte gärna maila era frågor till mig! Jag svarar mer än gärna!

Puss på er!

 

 

Det har vankats fest…

…denna helg vilket resulterade i att jag och sambon anlände hem kring kl.06:00 idag morse! En riktigt sjujedrans bra 50 årsfest var det måste jag säga, med dans och skratt hela lördagskvällen och natten lång. Klockan var kring 5:30 då sambon kom och meddelade mig om att taxin hade anlänt till festplatsen och att det således var dags att tacka för dansen och bege sig hemåt!

Under hemresan fick vi uppleva en helt underbar soluppgång som uppenbarade sig över Snappertunas många fält och åkrar, liksom också över Pojovikens vatten. Kändes riktigt synd att gå och lägga sig, men eftersom vi båda vid detta skede var rätt så utmattade så såg vi inte några andra alternativ. Båda somnade vi tvärt även om solen gassade in på oss genom fönstren i vardagsrummet som för tillfället även får fungera sovrum, för några gardiner har vi förstås fortfarande inte fått upp i huset även om det gått över en månad sedan vi flyttade in. No stress liksom!

Vi sov båda till kl.15:00 då vi släpade oss från sängen ut på vår gård där vi stationerade oss i vågrätt läge i solgasset. Vi lät timmarna flyta förbi, för ingen av oss hade bråttom någonstans, fixade till ett så kallat ”morgonmål” som vi också avnjöt i den varma eftermiddagssolen tills vi sedan tyckte att vi möjligen var tvungna att röra på oss lite grann då kvällen kom emot. Då traskade vi in till centrum över broarna där vi fick plats på en av Ekenäs mysiga strandbarer, avnjöt en varsin smakfull pizza, varpå vi begav oss hemåt via butiken och via mina föräldrar för att plocka med oss Smulan som varit hos dem på daghem över helgen.

En kan alltså inte klaga! Känner mig mer än utvilad och nöjd med denna härliga helg! Jovisst! Riktigt, riktigt nöjd är jag! Finns det något roligare än att få dansa liksom?!?!?! Och då menar jag ren, skär, traditionell dans till dansant musik! I just love it!

Nedan en bild av mig och sambon från igår där vi stod redo för en hel natts party, party! Riktigt stiliga var vi också, inte sant?

IMG_0382

Hälsa och perfektion…

…är två ord som allt för ofta nämns i en och samma mening upplever jag. Som yrkesperson inom hälsobranschen upplever jag denna kombination av ord ytterst opassande, främst eftersom perfekt/perfektion är något som allt för ofta går hand i hand med känslor av stress och illamående ifall en inte håller en lämplig nivå på sin perfektionism.

Med detta menar jag nu alltså inte att det vore något fel i att vilja göra sitt bästa av allt det en går in för att göra. Med handen på hjärtat kan jag skriva att jag själv hör till de personer som inte nöjer mig med att utföra någonting till hälften bra, utan det jag gör vill jag också göra bra och stolt kunna betrakta! Det jag däremot vill föra fram med detta inlägg är att perfektion allt för ofta lägger käppar i hjulen för en istället för att pusha en framåt mot ens målsättningar… 

Kanske någon känner igen sig från att vid något skede har försökt sig på en livsstilsförändring innefattande omställningar i kost och inledande av träning. En har då från första stund kört in i förändringen med hundra på och med det använt all sin befintliga energi. En har redan då från start strävat efter perfektion, alltså har inte det minsta lilla ”felsteg” varit välkommet i denna process. Med denna strävan har således även förväntningarna varit höga, liksom resultat borde komma snabbare ifall en sköter sig perfekt, vilket ju dock inte är sanningen ifall en håller sig till verkligheten, tyvärr.

Det händer sig alltså lätt att en kastar in handduken i ett mycket tidigt skede på grund av en enorm besvikelse på sig själv och allt vad beträffar hälsa! Perfektion är givetvis okej till en viss grad vid strävan efter en bättre hälsa. Det behövs lite perfektion för att göra de omställningar som krävs för en livsstilsförändring, annars händer det sig lätt att en oftare väljer den lättare utvägen då den aningen mer utmanande vore fördelaktigare med tanke på ens målsättningar. Dock får perfektion inte komma att dominera då det kommer till hälsa, kost och träning, bara ifall ens mål är att tävla inom någon typ av fitness-gren. En kan ju då möjligen fundera vad min åsikt är gällande alla dessa olika typer av fitness-grenar som numera finns tillgängliga för vem som helst att delta i, och jag kan ärligt skriva att min åsikt är den att det inte handlar om hälsa eftersom såväl träningsmängd och kost drivs till sådana radikala nivåer som lätt kan bli mer hälsovådliga än hälsosamma.

Hälsa ska inte handla om den perfekta kroppen eller tävling! Hälsa ska handla om känslan att må bra! Och med det skrivet önskar jag er alla en riktigt skön dag och bjuder här på lite färgglada bilder från denna dags första måltid som bland annat bestod av en smoothie innehållande mango och blåbär! Somrig och fräsch enligt min smak!

IMG_0331

IMG_0333

En helt suverän dag…

…har jag minsann haft idag! Inledde min semester med en av de mest soliga och varma dagar som kommit att ge sig till känna under denna finska sommar 2017. Jag har således tagit tillfället i akt och bara ”glömt bort” sådana där viktiga saker som en i tankarna haft att en borde göra. Istället har jag njutit av hundpromenad, roat/utmanat mig med utomhusträning i trädgården, varit på fransfix, ätit en mycket sen lunch på Motellet tillsammans med mor och guddotter, avnjutit en kall en tillsammans med Silje på en av Ekenäs mysiga terrasser… Och så vidare.

Jag är alltså mer än nöjd och känner att denna dag kommer jag leva på länge även om flera lediga dagar är på intåg. Det att bara glömma klockan och go with the flow är guld värt för mig! Hoppas även ni har fått njuta av dagen som varit och fått en fin start på veckan!

Mycket på gångs

Vad mer kan jag säga… Efter några psykiskt tunga veckor börjar Janet äntligen vara tillbaka till sitt gamla jag. Saker och ting börjar sakta mak reda upp sig och det känns bra att få undanstökat sådant som länge bara funnits där som en börda, sådant som helt enkelt bara måste göras liksom pappersjobb och annat mindre trevligt… En företagares liv, ni vet…

Jag har med andra ord spenderat en hel del tid framför datorn, även i studiernas tecken, vilket medfört att produktionen av blogginlägg blivit lidande. Hoppas på att vara lite flitigare här då min två veckor långa semester drar igång nästa vecka, även om jag inte kommer vara sysslolös under den heller kan jag lova. Mycket på gångs innefattar nämligen så mycket mer än bara det jag avslöjar här… Så där kort sagt kan jag bara skriva att stora svåra beslut, förändringar och nya utmaningar tar upp det mesta av denna flickas tankar just nu och stundvis känns det som om jag på sätt och vis bara blickar ut i tomma intet utan en minsta aning om vad som komma skall…

Spännande med ändå skrämmande… Alltså är det precis som det skall vara! Inte sant!?

Joakim Holmström picture

Sorg- och tragedi…

…fyllda veckor fortsätter att tumla om en. En vecka efter min morfars bortgång välsignades han den eviga vilan, men trots tårar av sorg så fällde jag även tårar av lättnad. Begravningen var ett sista farväl och hans bortgång nu definitiv. Han är och förblir för evigt borta men för evigt i våra minnen.

Samma kväll sker dock något så otäckt som kommer skaka hela Raseborg och många många fler. En tragisk händelse som slutgiltligen kostar två unga människor livet, den ene som offer för den andra, den andra som offer för sig själv. Personerna i fråga är båda bekanta ansikten, den ena mer bekant än den andra, vilket gör att en berörs ännu mer av det som skett. En har svårt att tro att det som hänt är verklighet, och den egentliga sanningen bakom kommer ingen någonsin att få veta. Det finns bara en sanning och den enda riktiga sanningen vilar nu tryggt hos dem som inte längre finns bland med oss….

Mina tankar är hos bägges anhöriga ❤

Och till er alla andra är min hälsning den att sörj inte över att ni åldras, många får inte den chansen. Uppskatta varandra och ta vara på varandra, ty vi tilldelas bara ett liv. Amen.